Dr.ビューティ｜ダイエット・エステ・スキンケアに関する本のご紹介

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1. リンク集(01/01)
2. くちびる美人ダイエット−5つのエクササイズで顔も体もひきしまる(07/26)
3. 美肌革命−お金をかけずにきれいになる−[佐伯チズ] (レビュー8)(05/14)
4. 3日で美肌ごはん−あわ・ひえ・きび(03/02)

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くちびる美人ダイエット−5つのエクササイズで顔も体もひきしまる

発売日 ２００４−０７
宝田 恭子
祥伝社 刊

続ければ若さ維持!?… ２００５−０１
とにかく著者の宝田さんの若さにびっくりします。
たるみがありません！
本の内容もなるほどと理解はできるのですが、ダイエットはなんといっても自分自身続けられるかがポイントだと思います。

これで顔のたるみ解消！… ２００５−０１
とにかく、著者の宝田さんの若さにびっくりです。
顔のたるみがありません。
本に書かれているとおりやれば、すっきり小顔も夢ではないかも!?
本の内容も納得できるし、期待できますが、やはりダイエットは本人のやる気と続ける根気が一番必要だと思います。

美肌革命−お金をかけずにきれいになる−[佐伯チズ] (レビュー8)

発売日 ２００４−０７−１６
佐伯ちず
講談社 刊

これが噂の佐伯ちず.さん!ということで、遅ればせながら購入してみました。
読んだ感想としては、とても端的に書かれているのでわかりやすいにもかかわらず、美肌になるための一通りのアイディアがカバーされている基本になる本だと思います。
私が知りたかった佐伯ちず式肌断食の詳細が載っていなかったのは残念ですが、それでも化粧水パックをはじめとする基本的な肌の手入れの仕方で、私の肌はすっかり調子が良くなりました。
手間は多少かかりますが、どんな高額な化粧品を使うよりも効果が早速あわられてきたので長続きしそうです。
「お金をかけずに綺麗な肌を」、というポリシーがこの本には詰まっています。
おすすめです。

3日で美肌ごはん−あわ・ひえ・きび

発売日 ２００３−０１
滝田 美智子
講談社 刊

雑穀をおしゃれにフル活用したい人におすすめ… ２００３−１０
「あわ・ひえ・きび」と表題にあるだけあって、この３種類の雑穀のレシピのオンパレードです。
私の認識では、雑穀ご飯というのは、白米や玄米に混ぜて食べる印象が強かったのですが、この本では、メインに・スープに・サラダに・そしてデザートにとフル活用しています。
色鮮やかで、目で見ても楽しめる構成になっていますが、日常のお惣菜という感覚では、使いづらい印象を受けました。
惣菜と呼ぶよりもデリカフェのメニューみたいで、おしゃれな感じです。
これで美肌になるなら、うれしいですね。
雑穀のこんな活用法もあるんだよ、と気づかせてくれる本だと思います。