体内毒出し３０日プログラム−本場英国式セルフ・デトックスですっきり！
2007.11.15(19:28)
発売日 ２００５−１０ジェーン スクリブナー
祥伝社 刊
さっそく始めてみました… ２００５−１１
最近よく耳にするデトックス。
一体どのようにしたらいいいの？と思っていたところ、その方法についてしっかり説明している本に出会えました。
食事・生活・運動・入浴など、１日になすべきことがわかりやすく書かれています。
しかも、デトックスに必要なものは意外と簡単にそろえられるものばかりです。
蒸し器などはもともと家にあったので、私が購入したものは合計10,000円でおつりがくる感じです。
エステにお金をつぎ込むことを考えれば、かなり安上がりだし、確実に体にも良さそう！
本にも書かれていますが、３０日なんてあっという間です。
昔、喫煙していたりしていたこともあり、かなり体に毒が溜まっていそうなので、３０日間頑張って、「解毒」してみようと思います。
食材は欧米のものが多く紹介されているので、日本人向けアレンジがもう少し欲しかったという点で☆４つです。
